W sesjach 1:1, które prowadzę online przez Skype lub Zoom bazuję na coachingu, treningu mentalnym oraz mentoringu. Narzędzia i wybór metody pracy dopasowuję do indywidualnych potrzeb każdego klienta.

Jako dyplomowany coach poprzez zadawanie odpowiednich i głębokich pytań poszerzam perspektywę i wgląd w siebie klienta, dzięki czemu rozumie on lepiej siebie, swoje motywacje, a także znajduje odpowiedzi, których często nie był świadomy. Siła pytań w coachingu jest nieoceniona. Dobrze zadane pytanie jest w stanie otworzyć nam oczy, spojrzeć na problem z innej strony, a czasem nawet zakwestionować nasze dotychczasowe myślenie i otworzyć przed nami zupełnie inną perspektywę, co jednocześnie wpływa na nasze zachowanie i podejmowane przez nas działania.

Jako trener mentalny korzystam z takich dziedzin nauki jak psychologia, neuronauka, czy fizyka kwantowa, dzięki czemu pomagam klientowi budować najważniejszą siłę, którą ma człowiek, a więc siłę mentalną. Umysł człowieka jest potężnym narzędziem, od którego bardzo wiele zależy – od naszego samopoczucia, zdrowia fizycznego, poprzez relacje, czy rodzaj wykonywanej pracy. Jednym słowem to, w jaki sposób myślimy o sobie i o świecie wpływa na nasze zachowanie, na to jakie podejmujemy działania, a działania dają widoczne w naszym życiu rezultaty. Dlatego poprzez odpowiedni trening umysłu jesteśmy w stanie zarządzać nim tak, aby nas wspierał, co przekłada się na jakość naszego życia. Dzięki treningowi mentalnemu, szerokim narzędziom, które oferuje takim jak np. wizualizacja,  jesteśmy w stanie zmienić swój sposób myślenia na bardziej wspierający, wyeliminować szkodliwe nawyki, przełamywać lęki, bariery oraz realizować postawione sobie cele.

Jako mentor, osoba, która sama, na własnej skórze doświadczyła toksycznych związków i przemocy emocjonalnej, dzielę się moją wiedzą i doświadczeniem, gdyż doskonale wiem, jak to jest być w tym miejscu. Podczas sesji daję wskazówki, konkretne techniki, które pomogły mi obronić się przed manipulacją emocjonalną, uporać z poczuciem winy, przestać zastanawiać się co myśli o mnie partner, albo co powiedzą ludzie, czy rodzina. Rozwiązania, którymi się dzielę pomogły już setkom osób, a mnie doprowadziły do miejsca, w którym jestem dzisiaj, a więc do miejsca pełnego spokoju, miłości, wolności i akceptacji.

Wierzę, że Ty też możesz dojść do tego miejsca i poukładać siebie oraz swoje życie na nowo, tak by było one zgodne z Twoimi potrzebami i wartościami, a także, że możesz realizować swoje marzenia. Naprawdę nigdy nie jest za późno, a jeśli myślisz, że jest to pamiętaj, iż:

„Granica tego, co jest możliwe, jest w Twojej głowie.

Mogą Cię zatrzymać tylko te ściany, które stawiasz sam.”

Jak mogę Ci pomóc?

Jeśli jesteś w toksycznym związku, z którego nie potrafisz się wyplątać to mogę Ci pomóc m.in.:

przyjrzeć się Twojej sytuacji z boku, tak byś mogła/mógł obiektywnie ją ocenić

zrozumieć czym jest manipulacja w związku i jak się przed nią bronić

zrozumieć zamęt i chaos, który Cię w tej chwili otacza

zrozumieć czy to, co czujesz do partnera to naprawdę miłość, czy uzależnienie

przełamać bariery, które blokują Cię przed podjęciem decyzji

rozprawić się z dręczącym Cię poczuciem winy

oswoić lęk przed nieznanym

zburzyć lęk przed oceną i opinią innych ludzi

opanować lęk dotyczący dzieci

opanować lęk przed samotnością

ustalić Twoje granice i je wzmacniać, byś mogła/mógł się chronić

podnieść Twoje poczucie własnej wartości

odzyskać kontrolę nad Twoim życiem

pokochać siebie za to kim jesteś

zaakceptować siebie takim jaki jesteś

zaplanować działania na Twojej drodze do wolności

osiągnąć cele, które zaplanujesz

stworzyć wizję życia, jakiego pragniesz

Na początku sesji zawsze pytam jaka jest Twoja intencja, w czym chcesz, aby ta sesja Ci pomogła, a następnie w empatycznym kontakcie i słuchaniu prowadzę Cię zgodnie z Twoimi potrzebami. Chcę, abyś wiedział/a, iż nie jestem tu po to, by Ciebie oceniać, a po to, by Ciebie wspierać, bez względu na to, z czym przychodzisz.

Wszystkie sesje prowadzę jedynie online, dlatego ważne, abyś miał/a stabilne łącze internetowe.

Pamiętaj, że pierwszym krokiem do zmiany jest świadomość.